De la oscuridad a la plenitud, superando las adversidades
Reflexiones y aprendizajes en el camino hacia la sanación
Imprescindible es la primera obra de la autora Yolanda Arquero. Nos invita a un viaje de autodescubrimiento y sanación a través de reflexiones profundas y herramientas prácticas, guiándonos con sinceridad y naturalidad hacia el restablecimiento del equilibrio mental y emocional.
Sobre la autora
La trayectoria profesional
Diplomada en Gestión de Empresas y Turismo. Especialista en compañías del sector de la salud, el deporte y el bienestar, como directiva. Máster en PNL (Programación Neurolingüistica) Life Coach Diploma y Maestra de Reiki. Graduada en Hipnoterapia de clínica. Master en guía de Meditación. Cursando la Certificación en Biodescodificación.
Cuenta con más de veinte años experiencia como terapeuta y comunicadora a nivel internacional ya que habla varios idiomas.
Lo que Yolanda nos presenta no es un libro con más información de lo mismo sobre conocerse a uno mismo y todo lo que hoy está tan de moda “salir de la zona de confort”, la autora ha ido más allá y nos brinda la oportunidad de estar acompañados de ella con esta magnífica obra.
Ha elaborado tan cuidadosamente este libro y su contenido que lo ha convertido en un libro guía con su manual para que lo uses siempre que lo necesites.
Imprescindible es un manual para ayudarte y acompañarte a restablecer el equilibrio de tu salud mental y emocional.
De la oscuridad a la plenitud
Hoy día Arquero y después de pasar por muchas noches oscuras y días que se hacían interminables de dolor, puede afirmar que se encuentra en un estado de plenitud, alegría y paz haciéndola sentir feliz por estar viva.
Acompañamiento sincero con la voz de una amiga a través de las páginas
Su forma de ir acompañándote a través de las páginas de este manual es sincera, honesta y sobre todo muy natural, hasta el punto de sentir que estás sentada, charlando con una amiga que se sincera contigo.
Y ahí en esa sinceridad, no te promete nada, y mucho menos te dice que este camino será fácil, ni que tiene una varita mágica, pero sí irá haciendo todo el trabajo contigo, hurgando y analizando nuestra mente, la reacción de nuestro cuerpo, cómo los miedos no nos permiten avanzar y aquí entran también esos miedos que se esconden disimulados en agresión, malos pensamientos…
Códigos QR y meditaciones guiadas
Arquero, quiere acompañarte cuando tu camino de vida se convierta en una de esas cuestas empinadas que dificultan llegar a la cumbre.
El Manual, incorpora códigos QR que nos dirigen a recursos adicionales y meditaciones guiadas, facilitando aún más nuestro proceso de crecimiento personal.
Imprescindible no es simplemente un libro que se guarda en la estantería. Se convertirá en tu compañero constante en ese camino hacia la autorrealización.
Los cuatro pasos hacia el equilibrio mental y emocional
El libro está dividido en cuatro etapas o pasos.
1.- Aquí la autora comienza abriéndose sin tapujos para que el lector sepa de dónde viene y por qué está preparada para acompañarte.
Mostrar de donde viene una persona no es una tarea fácil y se requiere de mucha valentía y ella lo ha hecho en agradecimiento a la confianza que el lector pone al adquirir este manual.
2.- Avanza. En este momento nos centramos en observar y apreciar los descubrimientos acerca de nosotros mismos.
3.- Aquí entramos en lo que Yolanda ha llamado la “operación cebolla o el corazón del viaje personal”.
4.- Este anima y estimula. Ganar, ganar, ganar”. Cada paso tiene ejercicios, pautas, herramientas, la experiencia de la autora y preguntas claves para que descubras tu verdadero yo y consigas amarte hasta la médula.
Comienza a crear tu vida
Imprescindible es un libro-guía que no te ayudará por sí solo si no te comprometes contigo a trabajar en el tema. Coger lo que te sirva y comenzar a crear tu vida, anotando todo en un cuaderno o de la forma que tu te sientas mejor, no hay rigideces en este acompañamiento, porque la autora conoce muy bien, que cada uno tiene que encontrar su mejor forma de sentirse y hacer las cosas.
Pero si que de esa forma, en los momentos de dificultad podrás apreciar tu trabajo. Amarte a través de los descubrimientos.
Avanzarás de manera más firme y rápida, cuando seas tú quien controle tus miedos y no ellos a ti.
Arquero está contigo para que cuando mires atrás, aún a pesar del dolor vivido y el personaje que te hayas creado, recuerdes que ese personaje no es quién verdaderamente eres, que estaba ahí para ocultar tu vulnerabilidad por miedo a ser herido. Que vivas en vez de sobrevivir. Tengas acompañamiento porque así te resultará más fácil.
Las heridas no sanan por sí solas, y tendrás que plantarle cara y ser fuerte. Y lo más importante es que te tomes el tiempo con cada paso que necesites, nadie puede hacer tu propio camino por tí.
El manual y la autora te enseñan a utilizar las herramientas de Imprescindible hasta que formen parte de ti y lo hagas inconscientemente como respirar.
“El grado en que una persona puede crecer es directamente proporcional a la cantidad de verdad que puede aceptar sobre sí misma sin huir”.
Con esta frase del Life Coach Leland Val Van de Wall, define su propio despertar. Para ella la sanación no consiste en que te conviertas en tu mejor versión, sino en que permitas a tu peor versión ser amada.
En un acto no solo de valentía, sino de humildad, nos revela partes oscuras de las que estuvo encarcelada. “Décadas atrás era una bomba de traumas muy peligrosa, inmersa en una tormenta emocional descontrolada”.
Repetía una y otra vez los mismos problemas, era incapaz de aprender la lección. El caos emocional y los traumas no sanados se manifestaban a través de mi estómago, mi piel, mi alimentación, mi salud mental y reproductiva…, desde muy temprana edad. No entendía que me querían decir los problemas. Para todos y para mí misma era una persona complicada de salud débil.
Las reflexiones de la autora de su camino y los aprendizajes te ayudan a identificar en tu propio camino, pautas, hechos, situaciones… y eso hará más fácil abordar la causa.
Igual no solo te suenan, sino que despiertan en tí, heridas enterradas que no por estar enterradas van a desaparecer.
No me enseñaron a quererme
No me enseñaron lo importante que era priorizarme…
Amarse a uno y la importancia
No se refiere a comprarse ropa o irse de vacaciones, se trata de poner límites y saber decir No, valorar y reconocer tu poder, sentirte un ser único y especial. Ponerte tú el primero de todo, aunque la sociedad nos ha enseñado que anteponer nuestra integridad a la de los demás es sinónimo de egoísmo.
Ten en cuenta que la gente te trata de la misma manera en que tú te tratas
Te acompaño a reeducar como te comportas contigo mísmo. Cuando no te valoras, o estás traumatizado seas consciente o no, aparecen las adicciones que no son solo las drogas, es una adicción también al trabajo, ayudar a todo el mundo hasta el agotamiento, relaciones amorosas tóxicas, porque buscamos aprobación y demostrar nuestra valía. Pero si una persona no está equilibrada, no podrá cumplir su propósito.
El cuidado con el que Arquero ha escrito este libro, se refleja en cómo ha pensado en todos los detalles y como comparte todos sus aprendizajes para hacer tu camino más liviano y puedas continuar con confianza tu solo, de su mano con este manual y su botiquín de supervivencia.
Con Imprescindible, las librerías no sólo están ofreciendo un libro, le están proporcionando a los lectores una herramienta poderosa para el autodescubrimiento y la sanación emocional. La inclusión de códigos QR y las meditaciones guiadas añaden un valor adicional, ofreciendo una experiencia más completa a los lectores ávidos de crecimiento personal.
- RESEÑA
- Imprescindible.
- Autora Yolanda Arquero
